Việc giữ cho mắt đủ ẩm là một yếu tố không thể thiếu khi bị đau mắt đỏ. Nhiều người thắc mắc bị đau mắt đỏ nên ăn gì để tăng cường khả năng tạo nước mắt tự nhiên, làm dịu giác mạc bị khô rát. Thực phẩm giàu omega-3 có trong cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh giúp kích thích tuyến lệ hoạt động tốt, tăng cường dưỡng ẩm cho mắt một cách tự nhiên. Ngoài ra, uống nhiều nước lọc, nước ép từ dưa hấu, bưởi sẽ bổ sung thêm nước và khoáng chất hỗ trợ duy trì độ ẩm lớp màng nước mắt. Một chế độ ăn có cân bằng vitamin A, nhóm B và C cũng hỗ trợ cải thiện sức khỏe bề mặt mắt, giảm thiểu cảm giác ngứa rát khó chịu. Nên tránh dùng các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán, thực phẩm nhiều muối để không làm cản trở quá trình tiết nước mắt. Việc xây dựng thực đơn phù hợp khi bị đau mắt đỏ sẽ giúp giảm tình trạng đỏ mắt, mắt khô kéo dài, tạo cảm giác dễ chịu trong sinh hoạt hàng ngày cho người bệnh. 2. Người bị đau mắt đỏ kiêng gì Người bị đau mắt đỏ không cần kiêng khem quá khắt khe. Tuy nhiên những người bị mắc bệnh nền, béo phì, tiểu đường, cơ địa dị ứng,… nên tránh các thực phẩm sau. 2.1 Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn Trường hợp bị đau mắt đỏ cần chú ý lựa chọn thực phẩm nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho thuốc điều trị phát huy tác dụng tối ưu. Bị đau mắt đỏ nên ăn gì để làm dịu mắt và tăng cường hệ miễn dịch? Thực phẩm giàu vitamin nhóm B (như thịt nạc, cá, trứng) giúp tăng khả năng chuyển hóa và hấp thu thuốc, đồng thời giảm mệt mỏi do viêm mắt gây ra. Các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ cùng vitamin C cũng làm giảm viêm tấy, ngăn ngừa vi khuẩn lan rộng gây viêm giác mạc nặng hơn. Người bệnh tránh xa các món ăn nhiều muối, chất kích thích như cà phê, rượu bia vì có thể làm mắt khô, gây khó chịu và làm yếu hàng rào bảo vệ mắt. Ngoài ra, sử dụng sữa chua lên men tự nhiên và các loại hạt như hạnh nhân, óc chó cũng rất hữu ích để duy trì cân bằng vi khuẩn có lợi cho cơ thể, hỗ trợ nhanh khỏi viêm nhiễm mắt. Đặc biệt, duy trì uống đủ nước mỗi ngày giúp mắt giữ độ ẩm tự nhiên, giảm cảm giác cay, đỏ. Việc chú ý phối hợp ăn uống hợp lý song song với điều trị y tế giúp rút ngắn thời gian khỏi bệnh và nâng cao sức khỏe toàn diện cho người bị đau mắt đỏ. Bạn đang bị đau mắt đỏ và đầy những nỗi quan tâm bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì là tốt nhất. Trong bài viết này, Doctor có sẵn sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cụ thể nhất về bệnh đau mắt đỏ và bệnh đau mắt đỏ kiêng ăn gì .
