Ngoài các công dụng về thể chất, trái nhàu còn mang lại hiệu quả tích cực trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần và giấc ngủ. Công dụng của trái nhàu được thể hiện qua khả năng giảm stress, lo âu và hỗ trợ giấc ngủ sâu nhờ các hợp chất dưỡng não tự nhiên và các axit amin thiết yếu. Nhiều nghiên cứu cho thấy sử dụng trái nhàu giúp cân bằng hệ thần kinh và tăng cường sản sinh serotonin – “hormone hạnh phúc”, mang lại tâm trạng ổn định và giảm các rối loạn căng thẳng. Người Việt Nam ngày càng quan tâm đến giải pháp tự nhiên từ trái nhàu để cải thiện các vấn đề về mất ngủ, ngủ không sâu giấc và căng thẳng kéo dài mà không cần dùng thuốc an thần gây lệ thuộc. Chính nhờ điểm này, công dụng của trái nhàu đã mở ra một hướng tiếp cận chăm sóc sức khỏe tinh thần an toàn, bền vững, phù hợp với xu hướng chăm sóc sức khỏe toàn diện hiện nay. Cây Nhàu là một vị thuốc dân gian quý, được mọi người sử dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh thường thức. Rễ, lá, vỏ cây Nhàu đều là những vị thuốc có dược tính mạnh; trong đó, quả Nhàu là bộ phận được sử dụng phổ biến nhất với công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh đau nhức xương khớp ... Một trong những công dụng của trái nhàu được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao là khả năng tăng cường sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch cơ thể. Trái nhàu chứa hàm lượng lớn các vitamin C, E cùng nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp kích thích sản xuất tế bào miễn dịch, từ đó làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và virus trong mùa dịch. Tác dụng hỗ trợ miễn dịch này của trái nhàu đã được kiểm chứng qua các thử nghiệm in vitro và in vivo, chứng minh vai trò bảo vệ tế bào và ngăn ngừa tổn thương do stress oxy hóa gây ra. Người dân nội địa ở Việt Nam đã truyền tai nhau cách chế biến nước ép trái nhàu hàng ngày như một thức uống bổ dưỡng phòng ngừa bệnh, nhất là trong bối cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp. Công dụng của trái nhàu trong việc tăng cường hệ miễn dịch ngày càng được các nhà khoa học ủng hộ và khuyến khích sử dụng đúng cách trong chế độ dinh dưỡng. Trái nhàu không chỉ là một loại quả chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao mà chúng còn được xem như một vị thuốc quý trong dân gian. Vậy thành phần trong trái nhàu có những gì, công dụng ra sao, liều dùng và có tác dụng phụ gì không? Cùng Atuankhang tìm hiểu qua […]
