Móng tay bị lõm: Tác động của yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt hàng ngày

Móng tay bị lõm có thể không chỉ do vấn đề dinh dưỡng hay bệnh lý, mà còn chịu ảnh hưởng trực tiếp từ yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi người. Tiếp xúc thường xuyên với hóa chất tẩy rửa mạnh, nước chứa hóa chất hoặc các dụng cụ làm đẹp không đảm bảo vệ sinh sẽ làm cho móng yếu, dễ tổn thương và hình thành các vết lõm trên móng. Thói quen cắn móng tay, dùng tay làm việc nặng hoặc dùng móng để cạy đồ vật cũng là nguyên nhân gây hại cho bề mặt móng. Móng tay bị lõm còn dễ xảy ra ở những người thường xuyên để móng khô, không cấp ẩm, khiến cấu trúc móng trở nên giòn, kém chắc khỏe. Việc giữ cho móng luôn sạch sẽ, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất độc hại, sử dụng găng tay bảo vệ khi làm việc và duy trì độ ẩm cho móng bằng kem dưỡng chuyên dụng rất quan trọng để ngăn ngừa hiện tượng lõm móng tay. Bên cạnh đó, nên áp dụng các biện pháp bảo vệ móng tay trong thời tiết khô hanh hoặc lạnh kéo dài để không làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của móng tay. - Móng tay bị lõm hình thìa là tình trạng phổ biến, biểu hiện bằng việc móng tay lõm xuống giống hình chiếc thìa. - Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do thiếu máu, thiếu sắt, chấn thương hoặc thiếu hụt vitamin B12. - Để khắc phục, cần điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung sắt và vitamin B12. - Thực ... Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò rất lớn trong phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện móng tay bị lõm. Thói quen ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu giúp nâng cao sức đề kháng toàn cơ thể, hỗ trợ sức khỏe móng tay từ bên trong. Tập luyện thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất, tăng cường vận chuyển dưỡng chất đến móng tay, từ đó giảm thiểu tình trạng móng lõm và rạn nứt. Việc vệ sinh móng tay đều đặn, giữ móng luôn sạch sẽ và cắt tỉa phù hợp cũng góp phần bảo vệ móng khỏi vi khuẩn và nấm gây hại, tránh làm móng yếu đi. Khi làm việc tiếp xúc nhiều với nước hoặc hóa chất cần có biện pháp bảo vệ như đeo găng tay để tránh làm tổn hại bề mặt móng. Ngoài ra, hạn chế cắn móng hoặc tác động mạnh lên móng giúp duy trì cấu trúc móng bền vững. Các thói quen này cùng lúc giúp tăng cường sức khỏe móng, làm giảm nguy cơ xuất hiện móng tay bị lõm về lâu dài. Móng tay bị lõm hình thìa là tình trạng móng tay có xu hướng bị lõm xuống và các cạnh xung quanh thì vênh lên, có thể liên quan đến thiếu máu, sắt, vitamin B12, rối loạn tuyến giáp, bệnh lý mạn tính. Bài viết này giới thiệu các nguyên nhân, cách khắc phục và chăm sóc móng tay bị lõm hình th