Axit folic là dưỡng chất thiết yếu đặc biệt cần thiết trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và ống thần kinh của thai nhi. Ở Việt Nam, các chuyên gia y tế đặc biệt nhấn mạnh mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ axit folic trước khi mang bầu và trong suốt 3 tháng đầu tiên để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống. Bổ sung axit folic có thể đạt được qua thực phẩm tự nhiên như rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây họ cam quýt hoặc thông qua viên uống bổ sung theo đúng liều lượng bác sĩ khuyên dùng. Việc duy trì chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng đồng thời bổ sung axit folic giúp tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho thai nhi phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần tuân thủ đúng lịch khám và theo dõi, đảm bảo an toàn cho quá trình mang bầu an lành và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tiêm phòng trước và trong thời gian mang thai là việc làm vô cùng quan trọng giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh; thai nhi có sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Chính vì vậy, các chị em mang thai lần đầu cần nắm rõ lịch tiêm phòng cho bà bầu . Môi trường sống xung quanh mẹ khi mang bầu có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Các yếu tố như ô nhiễm không khí, khói thuốc lá, hóa chất từ các sản phẩm tẩy rửa hoặc thực phẩm chứa chất độc hại có thể gây ra các tác động tiêu cực, làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi, sinh non hoặc các bệnh hô hấp cho trẻ sau sinh. Vì vậy, mẹ mang bầu cần chủ động tránh tiếp xúc với những môi trường ô nhiễm, lựa chọn không gian sống sạch sẽ, thông thoáng. Hạn chế đến những nơi đông người trong giai đoạn dịch bệnh, đồng thời chú ý khẩu trang phù hợp khi ra ngoài. Ở nhà, mẹ nên sử dụng các sản phẩm tẩy rửa dịu nhẹ, ưu tiên thực phẩm hữu cơ để giảm tải hoá chất xâm nhập vào cơ thể. Việc duy trì môi trường sống an toàn đóng vai trò then chốt giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt hơn. Tổng hợp các dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết như chậm kinh, buồn nôn, tức ngực... giúp chị em sớm nhận ra mình có bầu . Cập nhật bởi chuyên gia BV Tâm Anh.
