Thèm ngọt là trai hay gái: Tác động của môi trường sống hiện đại và chế độ sinh hoạt đến sở thích ăn ngọt của nam và nữ

Thèm ngọt là trai hay gái còn chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố môi trường sống hiện đại và lối sinh hoạt của từng giới. Cuộc sống đô thị với nhiều áp lực công việc, học tập, và stress khiến cả nam lẫn nữ dễ tìm đến đồ ngọt như một cách giảm căng thẳng nhanh chóng. Tuy nhiên, thói quen này có xu hướng phổ biến và được chấp nhận rộng rãi hơn ở nữ giới. Các yếu tố như thiếu ngủ, tăng thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, chế độ ăn uống không cân bằng cũng làm tăng cường đáng kể sự thèm ăn ngọt, đặc biệt ở nhóm nữ do cơ thể họ nhạy cảm hơn với tác động của adrenaline và cortisol – hai hormone liên quan đến stress. Trái lại, nam giới tuy đôi lúc cũng thèm ngọt, nhưng mức độ thường không bằng nữ giới do hệ thần kinh và phản ứng sinh học khác biệt. Bên cạnh đó, các hoạt động xã hội hiện đại như gặp gỡ bạn bè, giải trí cũng thúc đẩy sở thích ăn bánh kẹo, chè ngọt, khiến thèm ngọt trở thành một phần trong đời sống cả nam và nữ. Qua đó, môi trường sống ngày càng hiện đại và nhiều thách thức đã gián tiếp tạo nên sự khác biệt trong thói quen ăn ngọt giữa hai giới. Tóm lại, quan niệm dân gian nghén thèm đồ ngọt là con trai hay gái chỉ mang tính phỏng đoán. Thực tế, việc thèm ngọt hay bất kỳ dấu hiệu nào khác trong thai kỳ không phải là phương pháp chính xác để biết giới tính em bé. Để trả lời thực tế thèm ngọt là trai hay gái trong đời sống hằng ngày, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên có những phương pháp kiểm soát và điều chỉnh ăn ngọt dựa trên đặc điểm sinh học của mỗi giới. Phụ nữ thường xuyên có nhu cầu thèm ngọt do nội tiết biến động nên cần chú ý lựa chọn loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, như trái cây tươi, sữa chua không đường thay vì bánh kẹo công nghiệp. Việc này giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm ảnh hưởng tiêu cực về cân nặng cũng như sức khỏe sinh sản. Nam giới, dù ít thèm ngọt hơn, cũng nên hạn chế thức ăn ngọt để tránh ảnh hưởng tới lượng testosterone và sức khỏe tim mạch. Song song đó, tập trung vào chế độ ăn giàu protein, chất xơ và vận động thể chất đều đặn góp phần kiểm soát ham muốn đồ ngọt hiệu quả ở cả hai giới. Các tổ chức dinh dưỡng khuyên không nên hoàn toàn loại bỏ đồ ngọt mà cần duy trì mức tiêu thụ hợp lý, kết hợp với suy nghĩ tích cực để hạn chế sự phụ thuộc vào đường. Những chiến lược dinh dưỡng này đáp ứng phù hợp cho cả nam và nữ, góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài và cân đối đôi bên trong thói quen ăn ngọt. Vậy cảm giác thèm ngọt là con trai hay con gái chỉ là do suy đoán của mẹ. Thêm vào đó, thức ăn có vị ngọt sẽ giúp kích thích vị giác và khiến cho tinh thần của mẹ thoải mái hơn, ăn ngọt cũng giúp mẹ giảm triệu chứng ốm nghén.