Viên sắt nói chung khá an toàn, nhưng một số tác dụng phụ ít gặp vẫn có thể xảy ra nếu dùng không đúng cách hoặc quá liều. Ngoài các biểu hiện thường thấy như táo bón hoặc buồn nôn, viên sắt có thể gây ra phản ứng dị ứng da, đau đầu, hoặc thậm chí ngộ độc sắt dẫn đến tổn thương gan nếu lạm dụng kéo dài. Để phòng tránh, người dùng cần uống viên sắt theo đúng chỉ định, tuyệt đối không tự điều chỉnh tăng liều khi không có hướng dẫn y tế. Việc chia nhỏ liều, uống viên sắt trong bữa ăn hoặc kèm theo thức ăn dễ tiêu cũng giúp làm giảm tác dụng phụ. Với người có tiền sử dị ứng hoặc mắc bệnh mãn tính, nên thăm khám và thử phản ứng với viên sắt trước khi sử dụng lâu dài. Ngoài ra, việc dùng viên sắt phối hợp với các loại men tiêu hóa hoặc thuốc hỗ trợ hấp thu sắt cũng là một giải pháp đang được nhiều bác sĩ khuyên áp dụng nhằm nâng cao độ an toàn và hiệu quả. Qua đó cho thấy, viên sắt tuy bổ ích nhưng cần được sử dụng có khoa học để hạn chế các rủi ro không mong muốn. Thuốc Ferrovit bổ sung sắt Fumarate và axit folic điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ có thai, trẻ em, thanh thiếu niên Viên sắt trên thị trường hiện nay gồm hai dạng chính là sắt hữu cơ và sắt vô cơ, mỗi loại có đặc điểm hấp thu và độ lành tính khác nhau đối với người sử dụng. Viên sắt hữu cơ là loại sắt liên kết với các phân tử hữu cơ như protein hoặc acid amin nên dễ hấp thu, ít gây kích thích dạ dày và giảm thiểu tình trạng táo bón hay đầy bụng. Đây là lựa chọn ưu tiên cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc cần bổ sung lâu dài. Ngược lại, viên sắt vô cơ như ferrous sulfate, ferrous gluconate dù phổ biến và rẻ tiền hơn nhưng thường gây nóng ruột, đau bụng, khó chịu hơn. Nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy viên sắt hữu cơ làm tăng hấp thụ sắt từ 15-30% so với dạng vô cơ. Tuy nhiên, lựa chọn viên sắt cần dựa trên sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn. Hiểu rõ sự khác biệt giữa viên sắt hữu cơ và vô cơ giúp người dùng tự tin hơn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với thể trạng và mục đích bổ sung sắt. Thực tế, mỗi viên chứa khoảng 53,25 mg sắt nguyên tố – đây là liều thông thường được dùng để bổ sung hàng ngày, đặc biệt với phụ nữ có thai hoặc người thiếu máu do thiếu sắt .
